Yoghurt med hallonregn | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• ¼ kopp färska hallon
• 2 tsk honung
• ¼ tesked citronskal, finstrimlad
• 5, 3 gram vaniljfettfri grekisk yoghurt
• 2 tsk skivade mandlar, rostade

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Tryck på 1/4 kopp färska hallon genom baksidan av en sked genom en finmasksikt. kasta frön. Kombinera hallonpuré med 2 tsk. honung och 1/4 tsk. finstrimlad citronskal. Tappa över en 5, 3-oz. kartong vaniljfettfri grekisk yoghurt. Top med 1/4 kopp färska hallon och 2 tsk. rostade skivade mandlar.

Näringsinnehåll

Per portion: 203 kalorier, (0 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 1 g enomättat fett), 0 mg kolesterol, 67 mg natrium, 31 g kolhydrater, 5 g fiber, 26 g socker, 16 g protein.