Innehållsförteckning:
Oavsett om din hästsvans känns tunnare än den brukade eller om du hittar dig själv att rengöra duschavloppet mer än vanligt, kan insikten att du tappar hår vara förödande. Experter säger att det är helt normalt att tappa 100 till 150 trådar per dag, men allt utöver det kan vara ett problem. Även om det inte alltid är lätt att rikta orsaken till tunnare hår (genetik, hormoner och åldrande för att nämna några), tyder nyligen på att ett permanent botemedel kan vara inom våra korsstolar.
Studien, publicerad i Proceedings of the National Academy of Sciences, fann att det är möjligt att odla nya hårsäckar från dermala papillaceller (stamceller) skördade från donatorfolliklar. "Detta kommer att revolutionera hur vi behandlar håravfall, " säger Joshua Zeichner, MD, en New York City-baserad hudläkare, som konstaterar att många kvinnor inte är kandidater för traditionell hårtransplantation på grund av otillräckligt givarhår. "Detta kommer att erbjuda dem ett nytt alternativ, " säger Zeichner. Mer arbete måste göras innan det är en livskraftig behandling. Under tiden är det bästa sättet att hantera håravfall att ta reda på den underliggande orsaken, förklarar David E. Bank, MD, en hudläkare i Mount Kisco, New York. Här är några av de vanligaste orsakerna och vad som kan få dig att växa igen.
Näring
De flesta läkare kommer att se till din diet först, förklarar Bank. "Låga nivåer av järn, folat eller B12 kan alla bidra till håravfall, " säger han. Om du har brist, kan du helt enkelt komplettera dessa näringsämnen. Det kan ta flera månader att se resultat, men det är en relativt enkel fix, förklarar han. En annan (oväntad) hjälte av hårväxt: Vitamin D. Bank säger att hans patienter som tar vitaminet rapporterar längre, starkare och tjockare hår. "Det här är något de inte undervisade i läroböckerna", säger han. Innan du går till apoteket och fyller på dessa kosttillskott, be din läkare att testa dina blodnivåer. "Det är bäst att få raka, oskadade nivåer som du drar innan du tar något, " säger han. På så sätt kan din läkare fastställa vilket näringsämne som har en positiv effekt.
hormoner
Den som någonsin har fött kan berätta om hårklumparna som faller ut upp till fem månader efter förlossningen, ett tillfälligt (och normalt) tillstånd som kallas telogen effluvium. Graviditetshormoner sätter hårsäckar i vila under de nio månaderna. Efter graviditeten, den normala cykeln återupptas och de vilande folliklarna försöker kompensera för förlorad tid, vilket orsakar snabb utfall, förklarar Bank. Andra hormonella tillstånd som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), som härrör från ett överskott av androgener (manliga hormoner), kan också orsaka håravfall. Och för lite eller för mycket sköldkörtelhormon kan leda till att falla ut, säger Bank. Både PCOS och sköldkörtelinducerad håravfall kan vändas med korrekt behandling och medicinering, säger Bank.
åldrande
När gallring är åldersrelaterad, krymper din hårsäck faktiskt (en process som kallas miniatyrisering), vilket ger en finare hårsträng. Follikeln fortsätter att minska tills den inte längre pumpar ut några trådar, förklarar Francesca Fusco, MD, en hudläkare i New York. Även om denna typ av håravfall anses vara permanent, finns det saker du kan göra för att förhindra eller bromsa processen. "Det finns farmakologiska medel som Minoxidil, den aktiva ingrediensen i Rogaine, som kan vända effekten av miniatyrisering, " säger hon. Nackdelen: Resultaten varar bara så länge du använder det. Om du slutar kommer ditt håravfall att återgå till där naturen avsåg dig att vara.
Se hur du tar hand om grått hår.
