Hem Recept Sötpotatispulver | bättre hus & trädgårdar

Sötpotatispulver | bättre hus & trädgårdar

Innehållsförteckning:

Anonim

Ingredienser

Vägbeskrivning

  • I en 4-liter holländsk ugn, värm olja på medelhög värme. Lägg till lök; koka i 3 minuter, rör om ibland. Lägg till curry pasta och vitlök; koka i 3 till 5 minuter eller tills löken är mjukt, rör om ibland. Rör in sötpotatis, kycklingbuljong, kokosmjölk, citrongräs och, om så önskas, ingefära.

  • Ta blandningen till kokande; Sänk värmen. Täck och låt sjuda i 10 till 15 minuter eller tills sötpotatisen är mjukt. Kyl lite. Kasta citrongräs.

  • Överför hälften av potatisblandningen (cirka 4 koppar) i små portioner till en mixer eller matprocessor. Täck och blanda eller bearbeta tills det är jämnt. Återställ renad blandning till den återstående blandningen i nederländsk ugn. Rör i vitpeppar och salt. Värm igenom. Ger 10 portioner.

tips

Förbered och bland blandningspulver enligt anvisningarna. Överför till en lufttät behållare och kyla i upp till 24 timmar. För att värma upp överför du till en nederländsk ugn. Täck och koka tills den är uppvärmd.

Näringsinnehåll

Per portion: 235 kalorier, (7 g mättat fett, 0 mg kolesterol, 385 mg natrium, 31 g kolhydrater, 4 g fiber, 5 g protein).
Sötpotatispulver | bättre hus & trädgårdar