Mer bevis på att skönhetssömn inte är en myt: En ny studie som genomförts på möss visar att när kroppens døgnrytm (aka vår biologiska klocka som är ansvarig för att sova och vakna inom en 24-timmarsperiod) störs av, säger, skimping på stäng- öga, stamcellsfunktion störs också. När stamceller följer normala dykmönster, vet de att försvara vårt DNA mot UV-strålar under dagen och reparera skador på natten. När denna balans kastas bort är huden mer mottaglig för DNA-skador och för tidigt åldrande. Vad mer? En separat studie gjord av MIT fann att cirkadiska rytmer hos möss naturligtvis minskar med åldern. Forskare förhindrade den avtagande klockan genom att öka en gen som heter SIRT1.
Även om ingen hudvårdbehandling kan öka denna gen, har kosmetiska märken använt de senaste resultaten för att komma med nya, aktuella sätt att kompensera när din cirkadianska rytm har gått ut. Men kan de hjälpa? "Jag tror att vi just börjat skrapa ytan här, " säger David E. Bank, en hudläkare i Mount Kisco, NY. "Men jag tror inte att någonting du kommer att få i en kräm utanför disk kommer att få stor inverkan på att återställa hudens døgnrytm."
Så vad kommer att hjälpa? Förutom att få tillräckligt med sömn, säger Bank, "lägg till den vanliga listan över goda ingredienser - retinoider, peptider, antioxidanter och solskyddsmedel i din dagliga rutin." Under dagen kan du hjälpa hudens naturliga försvar genom att använda ett brett spektrum av solskyddsmedel (åtminstone SPF 30) och antioxidanter, som neutraliserar hudskadande skador på friradikaler. Försök med Neutrogena Age Shield Anti-Oxidant Face Lotion Sunscreen Broad Spectrum SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). På natten ökar hudens reparationsprocess med aktuella retinoider och / eller peptider, vilket påskyndar cellomsättningen och ökar kollagenproduktionen. Prova Garnier Ultra-Lift 2-i-1 Wrinkle Reducer Serum + Moisturizer ($ 17; ulta.com), som innehåller pro-retinol.
Lär dig hemligheterna för att bli av med cirklar under ögat.
