Räka-toppad sula | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 6 4 uns färska eller frusna filéer, 1/2 tum tjocka
• Salt
• nymalen svartpeppar
• 8 uns skalade, framställda, kokta medium räkor, grovt hackade eller 6 uns kokta klumpskrabba kött (ca 1 1/2 koppar)
• 1 6, 5 ounce behållare halvmjuk ost med torkad tomat och basilika *
• 6 msk finhakad parmesanost
• ¼ kopp finhakad färsk basilika eller italiensk persilja med utsnitt

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Tina fisk om den är fryst. Skölj fisk; klappa torrt med pappershanddukar. Ordna fisken i ett enda lager i en smord 15x10x1-tums bakpanna. Strö över salt och nymalet svartpeppar.

• Steg 2

  Kombinera räkor och halvmjuk ost i en medium skål. Skedblandningen ovanpå fiskfiléerna, sprid med baksidan av en sked för att täcka fileten. Strö över parmesanost. Grädda i en ugn på 425 grader F i 15 minuter eller tills fisken börjar flaga när den testas med en gaffel. Strö på färsk basilika innan servering.

• Steg 3

  Gör 6 filéer

*

Om du inte hittar den här produkten, rör ihop 1/2 av en 8-uns badkar gräddeost med gräslök och lök eller en 5, 2-ounce behållare halvmjuk ost med vitlök och ört och 2 matskedar oljepackade torkade tomater .

Näringsinnehåll

Per portion: 258 kalorier, (7 g mättat fett, 0 g fleromättat fett, 1 g enomättat fett), 146 mg kolesterol, 455 mg natrium, 2 g kolhydrater, 0 g fiber, 0 g socker, 31 g protein.