Retinol: den anti-ager som alla bör använda | bättre hus & trädgårdar

Ställ fem hudläkare samma fråga så får du mycket troligt fem olika svar. Men det enda som nästan alla huddokument kan komma överens om är att aktuella retinoider är guldstandarden för att förhindra - och vända - de synliga tecken på åldrande. "Vitamin A-produkter, såsom lokala retinoider, hjälper till att stimulera kollagenproduktionen", säger David E. Bank, en hudläkare i Mount Kisco, NY.

Kollagen, hudens strukturella fiber, bryts ned med åldern, vilket leder till linjer och rynkor. Studier visar att regelbunden användning av retinoider (minst två till tre gånger i veckan i två till sex månader) hjälper till att återuppbygga det förlorade kollagenet, vilket leder till mer ungdomlig, fastare hud, säger han. Och det handlar inte bara om linjer; Eftersom de påskyndar cellomsättningen kan aktuella retinoider också hjälpa till att bleka solfläckar och akneärr.

Välj rätt retinol

Så skapas alla retinoider lika? Inte exakt. "Det finns så många varianter och var och en har sin egen aktiva ingrediens, " säger Bank. Använd den här guiden för att välja det vitamin A-derivat som passar dig:

För de snabbaste resultaten:

Se din hudläkare. De mest potenta retinoiderna finns i receptbelagda styrkor och har visat sig minska fina linjer, slät hudstruktur och hjälpa till att normalisera pigmentering, säger Bank. Nackdelen? Irritation. Torrhet, flagnande och rodnad är ofta kortlivade biverkningar som uppstår när huden anpassas till den nya behandlingen. Om du går Rx-vägen börjar du långsamt och använder den med några nätter tills huden tål den dagligen. För torr, rynkbenen hud är den mjukgörande baserade Renova, som innehåller den mest aktiva formen av tretinoin (trans retinsyra eller retinsyra) ett toppval. Avage och Tazorac innehåller tazaroten, en retinoid som vissa hudläkare påstår sig vara något starkare än tretinoin. Differin Gel innehåller adaplene, den mildaste (men kanske minst effektiva) receptbelagda retinoiden i gäng.

För nybörjaren: Prova diskret retinoider som retinol och retinaldehyd. De tenderar att vara mindre irriterande än receptbelagda styrkor, så de är bra för nybörjaren. När de väl är i huden konverteras dessa ingredienser långsamt till retinsyra. De fungerar på samma sätt som receptbelagda styrkor gör, bara det kan ta längre tid att se resultat, förklarar Bank. Prova RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream ($ 23;

rocskincare.com).

För känslig hud: Leta efter retinols OTC-kusiner, retinylpalmitat eller retinylpropionat. "De måste konverteras till retinol i huden (som sedan omvandlas till retinsyra), " säger Joshua Zeichner, MD, en hudläkare i New York City. "Detta extra steg gör dessa kanske ännu svagare ingredienser än retinol." Hitta retinylpropionat i Olay Pro-X Deep Wrinkle Treatment ($ 30; olay.com). Ett annat alternativ: nya, konstruerade molekyler som fungerar precis som en retinoid, utan några av de hårda biverkningarna. Hitta en i Philosophy Miracle Worker Miraculous Anti-Aging Moisturizer ($ 58;

philosophy.com).

Se drogbutiker rynkekämpar hudläkare svär vid.