Hallon-citrus, virvlande smoothies | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• ½ kopp frysta osötade hallon
• ½ kopp apelsinjuice
• 2 6 uns kartonger vaniljyoghurt
• 1 mogen banan, skalad, skuren och fryst
• 2 msk honung
• ½ tesked vanilj

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Kombiner hallon och juice i en mixer. Täck och blanda tills det är jämnt. Dela mellan två glas.

• Steg 2

  Tvätta mixern med varmt tvålvatten. I mixern kan du kombinera yoghurt, banan, honung och vanilj. Täck och blanda tills det är jämnt. Häll hallonblandningen i glas. Virvla med en sked.

Näringsinnehåll

Per portion: 335 kalorier, (1 g mättat fett, 0 g fleromättat fett, 0 g enomättat fett), 10 mg kolesterol, 87 mg natrium, 74 g kolhydrater, 3 g fiber, 58 g socker, 6 g protein.