Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Rikta in en 3-1 / 2 eller 4-kvarters långsam spis med en långsam kokosfoder. Lätt beläggning med kokspray. I den förberedda spisen kombinerar fyllningsmix, russin och lök. Kombiner vatten, soppa och gräddfil i en medium skål. Häll soppblandningen över fyllningsblandningen i spisen; omrör försiktigt för att kombinera.
-
Täck och koka i lågvärmeinställning i 5 till 6 timmar eller vid högvärmningsinställning i 2-1 / 2 till 3 timmar. Gör 8 till 10 portioner.
Näringsinnehåll
Per portion: 377 kalorier, (4 g mättat fett, 0 g fleromättat fett, 3 g enomättat fett), 14 mg kolesterol, 1105 mg natrium, 65 g kolhydrater, 6 g fiber, 3 g socker, 9 g protein.
