Pizzagryta med kex | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 8 uns cremini svamp, kvartal eller skivad
• ¾ kopp hackad grön paprika (1 medium)
• ⅓ kopp finhakad lök (1 liten)
• 1 tesked torkad italiensk smaksättning, krossad
• ¼ tesked salt
• ¼ tesked slipad svartpeppar
• 2 koppar marinarasås
• 1 ¼ pund okokt marken kalkonbröst
• ¾ kopp lågfettpannkaka och bakblandning
• ⅓ kopp riven parmesanost
• ¼ tesked torkad oregano, krossad
• ¼ kopp fettfri mjölk
• ½ kopp strimlad delskum mozzarellaost (2 uns) (valfritt)

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Kombiner svamp, paprika, lök, italiensk smaksättning, salt och svartpeppar i en långsam spis med 3 1 / 2- till 4-liter. Häll marinarasås över allt. Med hjälp av en träsked bryter du upp kalkon i bitstora bitar. Lägg till i spisen, under omrörning för att kombinera.

• Steg 2

  Täck och koka under låg värmeinställning i 3 timmar.

• Steg 3

  I en liten skål kan du kombinera bakmix, parmesanost och oregano. Tillsätt mjölk; rör om med en gaffel tills den kombineras.

• Steg 4

  Ställ in spisen till hög värme. Släpp dumplingsblandningen med matskedar i fem kullar på blandningen i spisen och fördela jorden jämnt.

• Steg 5

  Täck och koka i 45 till 60 minuter mer eller tills en tandpetare som sätts in i dumplings centrum kommer ut.

• Steg 6

  Strö, om så önskas, strö varje portion med mozzarellaost.

Näringsinnehåll

Per portion: 323 kalorier, (2 g mättat fett, 2 g fleromättat fett, 2 g enomättat fett), 62 mg kolesterol, 851 mg natrium, 32 g kolhydrater, 4 g fiber, 13 g socker, 33 g protein.