Jordnötssmör och bärhjul | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• ¼ kopp vanlig fettfri yoghurt
• 2 matskedar jordnötssmör
• 4 6-tums helt vetemjortortillor
• ¾ kopp färska hallon och / eller hackade färska jordgubbar

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Rör ihop yoghurt och jordnötssmör i en liten skål. Sprid tortillor med yoghurtblandning. Topp med hallon och / eller jordgubbar; rulla upp tortillor.

• Steg 2

  Klipp av ändarna på varje tortilla rulle; skär rullen i 1-tums skivor.

Vägbeskrivning:

Förbered enligt anvisningarna i steg 1. Förpacka varje tortilla rulle i plastfolie och kyla i upp till 3 timmar. Servera enligt anvisningarna.

Näringsinnehåll

Per portion: 118 kalorier, (1 g mättat fett, 2 g fleromättat fett, 2 g enomättat fett), 0 mg kolesterol, 229 mg natrium, 16 g kolhydrater, 10 g fiber, 3 g socker, 8 g protein.