Persika-blåbärparfaiter | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 6 ounce kartong vanilj, persika eller blåbär fettfri yoghurt
• 1 kopp lätt sötad spannmål med flera grenar, till exempel Kashi® GoLean Crunch®
• 1 mogen persika, grodd och klippt upp
• ½ kopp färska blåbär
• ¼ tesked malt kanel

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Dela hälften av yoghurten mellan två dessertglas eller skålar; topp med hälften av spannmål. Börja med hälften av persikorna, hälften eller blåbär och kanel. Upprepa lager med resterande yoghurt, spannmål, persikor och blåbär.

Näringsinnehåll

Per portion: 166 kalorier, 2 mg kolesterol, 95 mg natrium, 34 g kolhydrater, 7 g fiber, 19 g socker, 11 g protein.