Havregryn med jordnötssmör, banan och bacon | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 kopp varm förberedd havregryn *
• ½ liten banan, skivad
• 1 skiva bacon, skarpa och kokta
• 1 matsked jordnötssmör

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Lägg havregryn i en serveringsfat. Topp med banan, bacon och jordnötssmör. Virvla in innan du äter.

* Att laga mat havre:

Snabbmatlagning, valsad eller stålskurad havre kan användas i detta recept. Förbered havre enligt paketets anvisningar. En halv kopp torr havre ger en kopp kokt. För snabbkokning havre: Simmer, otäckt, i 1 minut. Låt stå täckt i 3 minuter. För vanligt rullande havre: Simmer, otäckt i 5 till 7 minuter. Låt stå, täckt, i 3 minuter. För stålklippta havre: Kok i medelhög kastrull. Simma, täckt, 25 till 30 minuter.

Näringsinnehåll

Per portion: 321 kalorier, (3 g mättat fett, 4 g fleromättat fett, 6 g enomättat fett), 9 mg kolesterol, 266 mg natrium, 39 g kolhydrater, 6 g fiber, 7 g socker, 12 g protein.