Vintern hudvård 101: hur lugna torr, irriterad hud | bättre hus & trädgårdar

När temperaturen sjunker, skyter oddsen på att din hud kommer att känna sig hård, bli fläckig och ser röd, tack vare syndare som säsongens svala luft, torr vind och låg luftfuktighet (både inomhus och utomhus), såväl som dåliga hudvanor, t.ex. som alltför heta duschar och otillräcklig fuktgivande. Den resulterande torrheten är dåliga nyheter för ditt ansikte. "Vatten hjälper till att bevara hydratiseringen av de yttre lagren av huden och skapar en effektiv barriär som skyddar kroppen från bakterier och irriterande ämnen, " säger Kenneth Beer, MD, chef för Palm Beach Esthetic Center, i Florida. Här en vintervårdsprogram som håller din hud frisk och bättre skyddad.

Lyssna på den här historien på din smarta högtalare!

Bild med tillstånd av Getty

Vad orsakar torr vinterhud?

Dina exfolierande vanor

Exfoliering är i allmänhet bra eftersom det tar bort döda hudceller som gör att huden ser tråkig ut. Men om du gör det för ofta, är för slitande eller kombinerar flera exfoliatorer, "Du riskerar att strippa bort de naturliga oljorna och friska bakterier som håller din hud balanserad. Och det kan leda till irritation, säger Whitney Bowe, MD, hudläkare och författare till The Beauty of Dirty Skin. Om din hud är inflammerad, sluta med att exfoliera tills den återgår till det normala. Tänk sedan om hur du exfolierar. Välj en metod - en skrubba med mjuka eller rundade partiklar, en tvättduk eller ett rengöringsverktyg - men använd dem inte tillsammans, säger Bowe. (Prova St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask, $ 4, 49.) Begräns slutligen avskalningen till två gånger i veckan, max. "De flesta tål inte mer än så, " säger Bowe.

Din dusch

Att ta en lång, varm dusch på en kall dag är frestande, men det är faktiskt ett av de snabbaste sätten att torka ut din hud. "Varmt vatten lutar din huds oljor från kroppen", säger Dr. Beer. Ta en smartare dusch genom att hålla temperaturen under 90 grader. (Om du inte har en temperaturmätare, bedöma efter hur snabbt din spegel ångar upp. Om den är helt dimma på 60 sekunder eller mindre är vattnet för varmt, säger Dr. Bank.) Ett annat användbart tips: begränsa duschar till fem minuter . Utnyttja sedan hudens fuktighet efter dusch genom att skiva fuktighetskräm överallt för att täta i H2O.

Naturliga känsligheter

Känslig hud kan vara en ledtråd om att du har ett hudtillstånd som inte har diagnostiserats. Till exempel är tendensen till rodnad eller rodnad, tillsammans med ihållande rodnad på kinderna, pannan och hakan, vanliga tecken på rosacea. Eksem orsakar också irritation och torr, flagnande hud. Båda tillstånden behandlas bäst under en hudläkares vård. Men rosa, torr hud som inte är så kliande kan bara vara en reaktion på vissa ingredienser eller ett tecken på att din hudvårdrutin är för aggressiv. I så fall kan du ringa tillbaka och använda produkter som är märkta doftfria eller utformade för babyhud eller eksem, vilket är mindre benägna att störa huden, säger Bowe. (Prova Aveeno Exzem Therapy Moisturizing Cream, $ 7, 99.)

Torkmiljön

Kall luft är lika med torr luft. "Om luften är torr suger den fukten ut ur huden och äventyrar hudbarriären, " säger Bostonbaserad hudläkare Emmy Graber, MD, med hänvisning till hudskiktet som försvarar mot irriterande medel och håller i fukt. Försvagning av detta lager ger huden utsatt för irritation. Inomhusvärme kan ha en liknande torkeffekt, vilket skapar en förlust-förlust-situation för huden på vintern. För att hålla din hudbarriär stark och fungera korrekt använder du en kräm med ingredienser som hjälper till att fånga och behålla fukt som keramider, hyaluronsyra eller båda. (Prova CeraVe Moisturizing Lotion, $ 10.49.)

Vinterfuktighetsrutiner för varje hudtyp

Om din hud är fet …

Även om du får viss skydd mot talg (olja som produceras av talgkörtlarna som också hjälper din hud att behålla fukt) är det inte alltid tillräckligt. "Ytan kan se fet och glansig ut även om de underliggande lagren inte är ordentligt hydratiserade, " konstaterar Jody Alpert Levine, MD, ägare och medstiftare av plastikkirurgi och dermatologi i NYC, i New York City. Ledtrådar som din feta hud gråter för fukt inkluderar täthet, flagnande fläckar och känslighet för produkter som du normalt kan tolerera under varmare månader.

Rengöring : Rengöringsmedel med exfolierande och antibakteriella egenskaper, som bensoylperoxid och salicylsyra, är utmärkta för att hålla huden klar, men på vintern byt till produkter med lägre procentandelar av dessa aktiva ingredienser eller mer fuktgivande versioner.

Fuktighet: En lätt, oljefri fuktighetskräm håller vatten i de övre lagren av din hud utan att täppa till porerna. (Kom ihåg att olja inte liknar vätska, men vatten gör det.) Tänk också på att även om du kanske inte behöver en fuktighetskräm, måste du fortfarande applicera en solskyddsmedel - ja, även på vintern.

Behandla: Om du regelbundet använder en akne-behandlingsprodukt för att hålla olja och utbrott i schack, "kan du behöva skära ned", konstaterar hudläkare David Bank, MD, chef för Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery, i Mount Kisco, New York. Försök ersätta bensoylperoxid med salicylsyra, som har liknande antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper men är mindre torkande.

Extra: En veckopornrengöringsmask är fortfarande perfekt för att befria huden med överskott av olja, men byt till en som också innehåller fuktgivande ingredienser.

Om din hud är en kombination …

När din hud har en delad personlighet får du två olika hudreaktioner på vintern. Till exempel kan dina tempel och kinder, som redan är på den normala till torra sidan, bli ännu mer uttorkade, medan den oljiga T-zonen kan bli fläckig, speciellt runt näsan. Det är inte ovanligt att kombinerad hud blir mindre tolerant mot de akne-behandlingar som du är så beroende av, vilket gör målet att en balanserad hy - som Dr. Levine definierar som slät utan glänsande eller alltför torra områden - ganska hud utmaning.

Rengöring: Med en mild pH-balanserad rengöringsmedel bevaras hudens skyddande svettlager och svalg. Mjuk exfoliering är också viktigt för att hålla T-zonporerna rena och ta bort torra fläckar och flingor.

Fuktgivande: "Lägg inte fuktighetskräm där du inte behöver det", rekommenderar Dr. Bank. Använd istället en rikare produkt på de torrare områdena och en lätt lotion längs T-zonen. Även om det här extra steget kan ta lite mer tid kommer det att hålla kombinationen klar och glad.

Behandla: På natten applicerar du en oljefri fuktighetskräm i hela ansiktet och undvik T-zonen. Följ upp med en akne-behandling, till exempel en som innehåller 2 procent salicylsyra, över dina utsatta områden.

Extra: Om du älskar att använda toner för att dra åt porerna i din T-zon, se till att du använder en alkoholfri formel med fuktgivande ingredienser som inte torkar ut huden.

Om din hud är torr …

När du redan har torr hud, kämpar du en året runt kamp mot täthet, tråkighet, grovhet och ännu mer uttalade rynkor. Dessa symtom blir vanligare och svårare att behandla under de kallare månaderna. Och bli inte förvånad över att plötsligt uppleva dessa tillstånd om du aldrig har haft torr hud innan. När du blir äldre börjar oljeproduktionen minska och din hudbarriär blir svagare och gradvis torrare. "Hormoner spelar också en roll för att hålla oljeproduktionen uppe, så förlusten av östrogen under klimakteriet är en annan whammy, " konstaterar Dr. Bank.

Rensa: "Nyckeln är att hitta rätt tvätt, " säger Dr. Levine. Bars tvål kommer att rensa oljor från din hud, så använd en fuktformel eller en grädde rengöringsmedel som lämnar en skyddande film.

Fukta: Applicera fuktighetskräm medan din hud fortfarande är fuktig för att hjälpa till att låsa in fukt, eller lägg den med ett serum med absorberande fuktighetsmedel för att dra vatten i huden. Solskadad hud är också torrare än friskare hud, enligt Dr. Bank, så följ alltid med solskyddsmedel. På kvällen applicera en nattkräm eller dämpa huden, applicera sedan vaselin för att försegla fukten. "Det kommer inte att känna dig fet eller täppa dina porer, " lovar Dr. Levine.

Behandla: torr hud drar nytta av en mjuk exfoliering, oavsett om det är en skrubba eller en lätt syra, eftersom det optimerar hudens barriärfunktion. Börja med att begränsa alla slags exfoliering till en eller två gånger i veckan.

Extra: Behandla din hud på en veckamask för att ge fukt tillbaka.

Om din hud är känslig …

Känslig hud, som tenderar att bli röd och irriterad från olika triggers, såsom temperaturförändringar, vissa hudvårdande ingredienser och kryddig mat, förvärras bara på vintern. Oavsett om din känslighet bara är en tillfällig situation från hudvårdsprodukter eller ett symptom på ett mer komplicerat tillstånd som rosacea - en sjukdom som drabbar 14 miljoner amerikaner och som kan inkludera rodnad, rodnad, trasiga blodkärl och akne - kommer torrhet bara att förvärra svårigheterna, klåda och inflammation. "Du ser mer känsliga hudfall på vintern eftersom barriären inte fungerar lika bra", säger Dr. Bank.

Rengöring: Leta efter milda rengöringsmedel som är tvål- och doftfria eller som innehåller lugnande ingredienser som aloe eller kamomill. Och tvätta huden mycket försiktigt i ljummet vatten bara en gång om dagen.

Fuktighet: Känslig hud är särskilt sårbar för solskador, så skydd den med en solskyddsmedel som innehåller zinkoxid eller titandioxid som dess huvudingredienser. Undvik lotioner eller geler, som är formulerade med alkohol och kommer att irritera denna hudtyp, rekommenderar Dr. Levine.

Behandla: Om du upplever en uppblåsning eller rodnad som förorsakas av en avtryckare som kall vind, applicera en hydrokortisonlotion för snabb lindring från klåda och irritation. Eftersom det är så potent, se till att inte använda det varje dag.

Extra: Eftersom mindre definitivt är mer när det gäller känslig hud, hoppar du över eventuell peeling. "Denna hud måste babys, " konstaterar Dr. Bank.

Winter Eye & Lip Care

Om du någonsin har känt som om dina läppar och området runt dina ögon plötsligt är torrare än Mojave-öknen, vet du från första hand hur lätt dessa tunna hudområden förlorar vatten. Fina linjer som verkar till synes över en natt är ditt första ledtråd om att huden är torr, medan läpparna kan bli smärtsamma. Lyckligtvis, en liten ögon fuktighetskräm eller läppbalsam plumpar upp denna hud och får dina ögon och läppar att känna sig bekväma igen.

Försök: Skinfood Royal Honey Moisturizing Essential Eye Cream, $ 15.99, eller Softlips Vanilla Lip Conditioner, $ 2.99, med SPF 20, E-vitamin och petrolatum.