Innehållsförteckning:
När lilla Eric kom till världen välkomnades han av två oroliga föräldrar som hämtade honom varje gång han grät, dag eller natt.
Sänggåendet blev snabbt en cirkus, med Eric som höll på medan pappa och mamma höll på. Ingen hade berättat för dem att de flesta barn gråter ett tag innan de somnade. De trodde att de hade gjort något fel, så de tog upp honom och försökte igen.
På en god natt sovnade Eric omkring 22.00, bara för att vara uppe flera timmar senare. Detta pågick hela natten. På morgonen såg hans föräldrar ut som något som katten hade dragit i. Eric, å andra sidan, var alltid sällsynt att gå. Efter två och ett halvt år av detta sov han igenom natten för första gången.
När Erics lilla syster Amy föddes tre år efter Eric, bestämde hans föräldrar att de inte ville ha en upprepning av Eriks sänggåendet - eller bristen på det.
Klockan 20 ammades Amy, burped och lagt till sängs. Hon grät vanligtvis i fem eller 10 minuter innan hon somnade. Om hennes gråt blev intensivt eller varade mer än 10 minuter utan tecken på att avveckla sig, skulle en av hennes parenmter kolla in henne. Oftare än inte, hittade ingenting fel, så de gnuggade henne bara för att låta henne veta att de fortfarande var där och lämnade. Det lyckliga resultatet: Amy sov hela natten när hon bara var två månader gammal.
Få fakta
Vill du att ditt barn ska sova som Amy, inte Eric? Det finns ingen garanti, men här är fakta om några vanliga myter om sänggåendet:
MYT: Alla i huset ska vara dödliga medan ett spädbarn sover.
FAKTA: Medan ett barn sover, bör livet i familjen fortsätta med sin vanliga volym. Snart kommer barnet att vänja sig till din normala ljudnivå och störs bara av kraftiga ökningar från denna baslinje.
MYT: Du bör lämna ett barn ensam för att "skrika det" vid sänggåendet.
FAKT: Om ett spädbarn behöver försäkring, ge det. Ju mer tillgänglig du är under det första året, desto säkrare och oberoende blir barnet.
Å andra sidan behöver du inte svara omedelbart på ett spädbarns varje uppmaning. Att rusa in varje gång barn gråter är lika extremt som att göra dem "skriker ut." En vägväg, som vi tog med Amy, är mest förnuftig.
MYT: Små barn ska inte lägga sig innan de är trötta.
FAKTA: Ett barns sänggåendet är för föräldrarna, inte barnet. För din egen skull, ställ in en bestämd, tidig sänggåendet och hålla fast vid den. Försök inte bära ett barn genom att stanna uppe långt efter att rimliga människor har lagt sig. När kvällen pågår blir ett barn mer upprörd och svårt att sova.
MYT: Barn som sover hos sina föräldrar är mer säkra, lyckliga och självhjälpande.
FAKTA: Barn som sover i sina egna sängar lär sig att de är individer med tydligt separata identiteter. När de vet att deras föräldrar sover tillsammans utan dem, lär barnen att äktenskap är det viktigaste förhållandet i familjen.
De lär sig också att det inte är hemskt att skilja sig från föräldrar. Sänggående rutinen sätter ett viktigt prejudikat för andra separationer, som att sitta kvar med barnvakt och börja skolan.
Det finns dock tillfällen då ditt barn att sova med dig är ofarligt. Ett sjukt barn kan till exempel behöva den extra ömma kärleksfulla vården av föräldrarnas säng. Du kan också göra ett undantag under alla familjekriser, särskilt en som involverar stora förluster, trauma eller övergång.
MYT: Äldre barn har färre sömntidsproblem.
FAKTA: Problem vid sänggåendet kan uppstå hos barn i alla åldrar. Men du kan begränsa antalet gånger de kommer upp. För en äldre pojke på fyra eller fem år, som har en miljon ursäkter för att komma ur sängen, måste du återigen fastställa en bestämd sänggåendet och stoppa rutinen. När du lämnar hans rum efter instoppningen, lägg ett stort plastarmband över hans dörrhandtag. Detta ger honom tillåtelse att komma ut ur sitt rum en gång. När han gör det "betalar han" för det genom att lämna armbandet till dig.
Första gången han kommer ut ur sitt rum tar du armbandet från dörrhandtaget och lägger honom tillbaka till sängen. Den här gången, när du lämnar rummet, lägg inte armbandet på dörrhandtaget. Inget armband betyder att han inte kan komma ur sängen. Om han bryter regeln, förlorar han ett viktigt privilegium (gå utanför, titta på tv) dagen efter.
Denna metod uppfyller barnets önskan att hålla sig uppe med de stora människorna nästan halvvägs. Med konsistens bör det lönas sig inom några veckor.
