Honungfruktkopp | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• ⅓ kopp färska eller frysta blåbär
• 1 6 ounce can aprikos nektar (3/4 kopp)
• 1 matsked honung
• ½ tesked vanilj
• 1 16 uns kan oskalade aprikoshalvor (vattenförpackning), tömda
• 1 stort äpple, skivad (1 kopp)
• 1 kopp frön utan druvor

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Tina frysta blåbär och dränera, om du använder det. Kyla tinade blåbär tills serveringstiden.

• Steg 2

  Rör i aprikosnektar, honung och vanilj i en liten skål.

• Steg 3

  I en stor skål kan du kombinera aprikoser, äpple, druvor och färska blåbär, om du använder det. Häll honungblandningen över frukt; kasta försiktigt för att täcka. Servera omedelbart eller täck och kyl upp till 4 timmar. Rätt innan du serverar, rör om i tinade frysta blåbär om du använder den. Gör 6 portioner.

Näringsinnehåll

Per portion: 88 kalorier, 0 mg kolesterol, 4 mg natrium, 22 g kolhydrater, 1 g protein.