Fruktkoppar med jordgubbadressing bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 2 koppar jordgubbar och / eller hela hallon
• ¼ kopp fryst apelsinjuice koncentrat, tinade
• 2 teskedar socker
• 2 kiwifrukt, skalade och tunt skivade
• 1 orange, skalad och snittad
• 2 bananer, skivade
• 1 medium persika, plommon eller nektarin; skivad
• 1 litet äpple eller päron, kärnor och skivad

Vägbeskrivning

• Steg 1

  För klädsel, placera hälften av bären, apelsinjuicekoncentratet och socker i en mixerbehållare eller matbearbetningsskål. Täck och blanda eller bearbeta tills det är jämnt; avsätta.

• Steg 2

  I en stor skål kan du kombinera kiwifrukt, apelsinsektioner, bananer, persikaskivor, äppelskivor och resterande bär. Servera frukt i skålar med dressing. Gör 6 portioner.

Näringsinnehåll

Per portion: 120 kalorier, (0 g mättat fett, 0 mg kolesterol, 4 mg natrium, 29 g kolhydrater, 4 g fiber, 2 g protein).