Allt du behöver veta om håravfall och hur du behandlar det bättre hus & trädgårdar

Det är inte bara män som har att göra med tunnare hår. Här tänker experter på vad som orsakar din stranduttag, och diskuterar de bästa och mest effektiva behandlingarna för att bekämpa detta irriterande problem.

Bild med tillstånd av Getty.

Varför faller mitt hår ut?

Låt oss börja med grunderna. Kort sagt är svaret vilket som helst av många olika saker. Hårförlust hos kvinnor är komplicerat och ett stort antal faktorer kan komma in, säger hårbiologen Dr. Dominic Burg, chefforskare för Evolis Professional. Hormonförändringar är bland de vanligaste: "Hormoner utför en" order "från generna för att attackera hårsäckarna som håret växer från, " förklarar Lars Skjoth, grundare och chef för forskning och utveckling för Harklinikken hårklinik. "Detta får i slutändan follikeln att krympa, vilket resulterar i gradvis tunnare hår."

Belöna de hormonella förändringarna för håravfall efter födseln. Som många kvinnor som har fått ett barn kommer att berätta för dig, är det allvarliga kasta post-baby inget skämt. Håravfall under perimenopaus och klimakteriet är också vanligt. Bantning - särskilt yo-yo-bantning och brist på näringsämnen - kan spela en roll, tillägger Dr. Burg, liksom det fruktade S-ordet: stress. Och som med allt, genetik spelar också in. Medan ålder inte hjälper till är detta inte bara ett åldrande problem, konstaterar Dr. Burg. Håravfall är ett problem som drabbar kvinnor i alla åldrar.

Vad händer när ditt hår faller ut?

Det är viktigt att först förstå hårcykeln, som har tre faser: tillväxtfasen (anagen), övergångsfasen (katagen) och vilopasen (telogen). När en av håravfallen som nämnts tidigare stör denna cykel förkortas tillväxtfasen. "En bra anagenfas varar sex till åtta år, medan en förkortad kan vara så kort som bara ett år eller två, " förklarar Dr. Burg. Därför, tillsammans med faktiskt håravfall och tappning, kan hårets längd också vara en indikator på att något pågår; om du inte kan se ut att växa förbi dina axlar kan något störa din hårväxtcykel, säger han.

I slutändan styrs denna cykel av folliklarna i huvudet. Det finns över 150 000 av dem, och när något (tänk stress, hormonella förändringar, ålder) kastar bort dem, stör det signalerna de skickar till ditt hår och berättar att de ska växa, förklarar Dr. Berg. Och medan håravfall hos män ofta börjar på toppen av huvudet, börjar kvinnligt håravfall normalt vid tempel och del, säger Skjoth. ”Det börjar först som hårminiatyrisering, vilket är krympningen av hårsträngen. Den är tunnare, mer transparent, svagare och kan inte växa så länge. En kvinna kommer vanligtvis att börja märka att hennes tempel försvinner och / eller att hennes del blir bredare, eftersom håren som växer där är mindre täta, förklarar han.

Vilka är de mest effektiva hårförlustbehandlingarna?

Nu för lite goda nyheter. Det finns massor av typer av hårförlustbehandlingar där ute, inklusive billiga alternativ utan disk, och dyrare, kontorsförfaranden och mediciner. Var och en har sin egen uppsättning av för- och nackdelar, vilket gör det viktigt att prata med din hudläkare eller läkare om vad som kan orsaka ditt håravfall och hur man bäst kan hantera det. Oavsett vilken behandlingsväg du tar är detta ett fall där tålamod definitivt är en dygd. "Generellt sett måste du ge varje hårförlustbehandling minst tre månader för att arbeta, " säger New York City-hudläkare Dhaval Bhanusali, MD, som tillägger att du vanligtvis börjar se resultat i några faser. Först upp, mindre avfall, vilket du kanske märker så snart sex veckor efter att du börjat ett behandlingsprotokoll, säger han. Efter det börjar du se små nya hårstrån dyka upp, och slutligen kommer du att märka en faktisk förbättring.

Här är några av de håravfallsbehandlingar som experter håller med om är de mest effektiva.

minoxidil

En av de mest väl studerade lokala håravfallsbehandlingarna, detta läkemedel användes ursprungligen som ett blodtryck medicinering som just råkade komma med biverkningen att orsaka överdriven hårväxt. Det är lätt tillgängligt över disk i både två och fem procent koncentrationer. Dr. Bhanusali säger att du antingen kan använda den lägre koncentrationen två gånger om dagen eller den högre koncentrationen en gång om dagen. Den ena fastnapunkten med minoxidil är att du måste fortsätta använda den för att bibehålla effekterna. Så när du börjar och det börjar fungera kommer du förmodligen inte att vilja sluta.

Andra aktuella behandlingar

Medan minoxidil kan vara det mest kända, finns det många andra, tillgängliga både utan disk och recept. Evolis är ett nytt sortiment av produkter (inklusive håravfallsschampo, balsam och hårbottenbehandlingar) som fungerar genom att blockera FG5, ett protein känt för att framkalla signaler som förkortar anagen (tillväxt) i håret. Läkare föreskriver ofta också spironolakton; denna vanliga orala medicinering för akne kan användas topiskt eller oralt för att hjälpa till med håravfall. Ett annat receptalternativ är HairStim, en kombination av minoxidil, spironolakton, plus antiinflammatoriska och antioxidanta ingredienser som gurkmeja och resveratrol, säger Dr Bhanusali. Till en kostnad på cirka 60 dollar per månad är det ett prisvärt alternativ som ger bra resultat, säger han.

kosttillskott

Vitaminer för håravfall får mycket surr. Mycket. De experter vi pratat med är överens om att även om de kan vara fördelaktiga i fall där håravfall orsakas av en specifik näringsbrist, finns det inte många data med kliniskt stöd för att bevisa deras effektivitet, bara till stor del anekdotiska bevis. Ändå kan de inte skada (bara se till att din läkare innan du tar en), även om Dr. Bhanusali påpekar att det inte bara är det surrande biotinet som är ett alternativ. Dr. Burg håller med och citerar både vitamin D och zink som mer väsentliga näringsämnen för att hjälpa hårväxtcykeln. Sammanfattningen: Vitaminer och kosttillskott är inte ett mirakel-håravfall, men de kan ha vissa positiva effekter.

Relaterat : Fungerar gummivitaminer faktiskt?

lasrar

Med både in-office och några hemma-alternativ tillgängliga, är lasrar en potentiellt lovande håravfallsbehandling. "Ljusets våglängd stimulerar mitokondrierna (dina cellers energikraftverk) att sparka hår in i tillväxtfasen, " säger Dr. Burg. Detta är ett dyrt behandlingsalternativ och måste göras korrekt och med rätt typ av laser för att ge någon form av resultat.

PRP-injektioner

Proteinrika plasmainjektioner (PRP) -injektioner är ett annat effektivt alternativ, även om det visserligen är något invasivt, kostsamt och tidskrävande. Ditt blod dras och snurras för att ta bort blodplättarna, som sedan injiceras i hårbotten. "Injektionen orsakar en kontrollerad skada i överhuden, vilket får celler att skapa nya celler, " förklarar Dr. Bhanusali. Plasma som injiceras utlöser cellerna att skapa fler hårsäckar och levererar tillväxtfaktorer som främjar hårväxt, förklarar han. Tänk på att du behöver tre till fyra behandlingar med mellan 4 och 6 veckors mellanrum. Priset varierar beroende på var du bor, men Dr. Bhanusali påpekar att varje behandling kan kosta allt från $ 750 till $ 1.000 dollar.