Innehållsförteckning:
- Ingredienser
- Vägbeskrivning
- Chokladhasselnötsspridnings-banan crepes:
- Peaches 'n' Cream Crepes:
- Srawberry-Cream Cheese Crepes:
- Make-Ahead Tips:
- Näringsinnehåll
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
I en medium skål kombineras ägg, mjölk, mjöl, olja och salt; vispa tills den är jämn.
-
Värm upp en smörj smörjning med 6 tum över medelhög värme. avlägsna från värme. Sked i 2 matskedar av smeten; lyft och lut skillet för att sprida smeten jämnt. Återgå till värmen; koka i 1 till 2 minuter eller tills de bara har brunt på ena sidan. (Eller laga på en crepe maker enligt tillverkarens anvisningar.) Vänd över pappershanddukar; ta bort crepe. Upprepa med återstående smet, smörj in stekpannan ibland. Om crepes brunar för snabbt, minska värmen till medium.
Chokladhasselnötsspridnings-banan crepes:
Förbered Crepes enligt anvisningarna. För varje crepe, sprida obruten sida med 1 msk choklad-hasselnötsspridning. Ordna en fjärdedel av en skivad banan, och, om så önskas, 1 matsked russin längs en kant av crepe. Tappa med 1 tsk lönnsirap. Rulla upp från den fyllda kanten. Kryddor: 200 kalorier, 4 g protein, 29 g kolhydrat, 8 g totalt fett (2 g mätt fett), 25 mg kolesterol, 1 g fiber, 19 g totalt socker, 2% vitamin A, 4% C-vitamin, 65 mg natrium, 6% kalcium, 5% järn
Peaches 'n' Cream Crepes:
Förbered Crepes enligt anvisningarna. För varje crepe, sprida obruten sida av en kyld crepe med 2 msk vispgräddeost. Ordna 1/4 kopp skivade färska eller konserverade persikor längs en kant av crepe. Tappa med 1 tsk honung. Rulla upp från den fyllda kanten. Kryddor: 153 kalorier, 4 g protein, 18 g kolhydrat, 8 g totalt fett (4 g mätt fett), 45 mg kolesterol, 1 g fiber, 11 g totalt socker, 8% vitamin A, 4% C-vitamin, 146 mg natrium, 3% kalcium, 3% järn
Srawberry-Cream Cheese Crepes:
Förbered crepes enligt anvisningarna. För varje crepe, sprida en sida av en kyld crepe med 2 msk vispgräddeost. Ordna 1/4 kopp skivade färska jordgubbar längs ena kanten. Tappa med 1 tsk honung. Rulla upp från den fyllda kanten.
Make-Ahead Tips:
Förbered Crepes enligt anvisningarna. Lagerkylda crepes med ark med vaxat papper i en lufttät behållare. Förslut, märk och frys i upp till 4 månader. Tina vid rumstemperatur i 1 timme innan du använder den.
Näringsinnehåll
Per portion: 56 kalorier, (1 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 1 g enomättat fett), 25 mg kolesterol, 56 mg natrium, 7 g kolhydrater, 0 g fiber, 1 g socker, 2 g protein.
