Creamed majsgryta | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• Kokspray utan stick
• 2 16 ounces paket fryst hela kärnmajs
• 2 koppar hackad röd och / eller grön paprika
• 1 kopp hackad lök (1 stor)
• 1 matsked smör eller margarin
• ¼ tesked svartpeppar
• 1 10, 75 uns kan kondenserad grädde av selleri soppa
• 1 8 uns badkar gräddeost med gräslök och lök eller gräddeost med trädgårdsgrönsaker
• ¼ kopp mjölk

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Täck lätt en gryta med två liter med kokspray; avsätta. Placera majs i ett durkslag och tina genom att köra under kallt vatten; dränera. Avsätta.

• Steg 2

  Kok söt paprika och lök i en matsked varmt smör i en stor kastrull tills de är mjuka. Rör i majs och svartpeppar. Vispa i soppa, gräddeostspridning och mjölk i en medium skål. Rör om soppblandningen i majsblandningen. Överför till tillagad gryta.

• Steg 3

  Grädda, täckt, i en 375 graders F ugn i 50 till 55 minuter eller tills de upphettats genom omrörning en gång.

• Steg 4

  Gör 12 portioner.

Långsam spisanvisningar:

Tina upp majs och släpp inte ut smör. I en långsam spis med 3 1 / 2- eller 4-kvarts kombineras fryst majs, paprika, lök och svartpeppar. Vispa i selleri soppa, gräddeost och mjölk i en medium skål. Häll blandningen i spis. Täck och koka i lågvärmeinställning i 8 till 10 timmar eller vid högvärmningsinställning i 4 till 5 timmar. Rör om innan servering.

Näringsinnehåll

Per portion: 176 kalorier, (5 g mättat fett, 0 g fleromättat fett, 1 g enomättat fett), 22 mg kolesterol, 280 mg natrium, 22 g kolhydrater, 3 g fiber, 5 g socker, 4 g protein.