Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Värm ugnen till 325 ° F. Rikta en 15x10x1-tums bakpanna med folie, och sträck folien över kanterna på pannan. Täck folien lätt med kokspray; avsätta.
-
Rör i havre, 1/2 kopp pistagenötter, honung, mjöl, apelsinskal, apelsinjuice, brunt socker, vanilj och bakpulver i en stor skål. blanda väl. Press blandningen i beredd panna.
-
Grädda ungefär 20 minuter eller tills det är mitt i mitt och lättbrunt. Kyl helt i pannan på ett trådhylla.
-
I en liten mikrovågsäker skål värms du chokladbitar på 50 procent effekt (medium) i 2 till 2 1/2 minut eller tills de är smälta och släta, rör om två gånger. Sprid smält choklad över kylda stänger i pannan. Strö över de återstående 1/4 kopp pistagenötter. Låt stå tills det är inställt. Lyft med oklippta stänger ur pannan med hjälp av kanterna på folien. Använd en vass kniv för att skära i 70 (cirka 2x1-tums) stänger.
Näringsinnehåll
Per portion: 145 kalorier, (3 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 2 g enomättat fett), 3 mg kolesterol, 31 mg natrium, 21 g kolhydrater, 2 g fiber, 11 g socker, 3 g protein.
