Hem Recept Chili verde soppa | bättre hus & trädgårdar

Chili verde soppa | bättre hus & trädgårdar

Innehållsförteckning:

Anonim

Ingredienser

Vägbeskrivning

  • Klipp fett från kött. Skär kött i 3/4-tums bitar. I en stor stekpanna värms olja över medelhög värme. Tillsätt kött, halvt åt gången, och kok till det är brunt. Tappa bort fett.

  • Överför kött till en långsam spis med 3 1 / 2- eller 4-liter. Rör i bönor, tomatillos, lök, chilipeppar, vitlök, kummin och salt. Häll buljongen över blandningen i spis.

  • Täck och koka i lågvärmeinställning i 6 till 7 timmar eller vid högvärmningsinställning i 3 1/2 till 4 timmar.

  • Rör in spenat och limesaft. Fyll om så önskas på varje servering med gräddfil och / eller koriander.

För enkel rengöring:

Rikta in din långsamma spis med en engångsfodral. Lägg till ingredienser enligt anvisningarna. När din maträtt är färdig tillagad, sked maten ur långsam spis och kasta helt enkelt av fodret. Lyft eller transporter inte engångsfodret med mat inuti.

Näringsinnehåll

Per portion: 300 kalorier, (3 g mättat fett, 76 mg kolesterol, 606 mg natrium, 21 g kolhydrater, 4 g fiber, 29 g protein).
Chili verde soppa | bättre hus & trädgårdar