Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
I en 2- till 2-1 / 2-kvart kastrull bringa vattnet att koka. Tillsätt morötter och koka täckt i kokande vatten i 8 till 10 minuter eller tills morötter bara är mjuka. tappa av vatten.
-
Tillsätt smör och dragon i kastrullen. Rör om tills kombineras; värm vid behov på låg värme för att smälta smör helt. Smaksätt med smak och salt. Gör fyra portioner.
Mikrovågsinstruktioner:
Kombinera morötter och 1/4 kopp vatten i en mikrovågsäker bakplatta eller gryta. Täck och mikrovågsugn på 100-procentig effekt (hög) i 7 till 9 minuter eller tills morötter bara är mjuka, rör om en gång. Tappa av vatten. Tillsätt smör och dragon i ugnsformen. Rör om tills kombineras; om det behövs, mikrovågsugn i 10 till 20 sekunder mer för att smälta smör helt. Smaksätt med smak och salt.
Lönn-glaserade morötter:
Förbered som ovan, med undantag av 1 matsked smör, utelämna örten och tillsätt 2 matskedar lönnsirap och 1 matsked sesamfrön, rostat.
Näringsinnehåll
Per portion: 98 kalorier, (4 g mättat fett, 0 g fleromättat fett, 2 g enomättat fett), 15 mg kolesterol, 261 mg natrium, 11 g kolhydrater, 3 g fiber, 1 g protein.
