Frukost tortilla wrap | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 remsa kalkonbacon, hackad
• 2 msk hackad grön paprika
• ⅛ tesked salt (valfritt)
• ⅛ tesked kummin
• ⅛ tesked krossad paprika (valfritt)
• 2 äggviter, lätt slagen eller 1/4 kopp kyld äggprodukt
• 2 msk hackad tomat
• några streck på flaska pepparsås (valfritt)
• 1 8 tum värmd fettfri mjöltortilla

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Kok bacon i ett medium stekpanna tills det är skarpt. Tillsätt grön paprika, spiskummin och salt och krossad röd paprika, om så önskas. Låt koka i 3 minuter. Tillsätt äggvita eller äggprodukt; koka i 2 minuter. Rör om tomat- och pepparsås om så önskas. Sked på tortilla och rulla upp. Gör 1 portion.

Näringsinnehåll

Per portion: 185 kalorier, (1 g mättat fett, 10 mg kolesterol, 643 mg natrium, 27 g kolhydrater, 2 g fiber, 11 g protein.