Sparris i senapsdilsås | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 4 kilo sparris spjut
• ½ kopp kycklingsbuljong med reducerad natrium
• ¼ kopp dill senap
• ¼ kopp finstrimlad parmesan- eller Asiago-ost
• Grovmalt svartpeppar

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Förvärm ugnen till 425 ° F. Koppla bort och kasta bort woody baser från sparris. Ordna sparris i en 3-kvarters rektangulär bakform. Kombinera buljong och senap i en liten skål. Häll över sparris och vänd dig till pälsen.

• Steg 2

  Grädda i 15 till 20 minuter eller tills sparris är fräsch. Överför till ett serveringsfat. Strö på ost och peppar.

Näringsinnehåll

Per portion: 76 kalorier, (1 g mättat fett, 2 mg kolesterol, 290 mg natrium, 4 g kolhydrater, 2 g fiber, 4 g protein).