Hem Recept Asiatisk kryddad fläsk- och äppelmåltid | bättre hus & trädgårdar

Asiatisk kryddad fläsk- och äppelmåltid | bättre hus & trädgårdar

Innehållsförteckning:

Anonim

Ingredienser

Vägbeskrivning

  • Klipp fett från kotletter. Placera kotletter i en återförslutningsbar plastpåse i ett grunt skål. För marinad, i en liten skål kombinera jordnötsolja, 1/4 kopp honung, sojasås, risvin, ingefära, fem-krydda pulver och sesamolja. Häll marinaden över kotletter. Tätningsväska; vända sig till att kappa kotletter. Marinera i kylskåpet i 4 till 12 timmar, vrid ibland.

  • Förvärm ugnen till 425 ° F. Tappa kotletter och reservera 1/4 kopp marinaden. Placera kotletter i en oljad 3-kvarters rektangulär bakform. Ordna äpplen runt kotletter. Tappa äpplen med den reserverade 1/4 kopp marinaden; strö över 1/4 tesked kanel.

  • Grädda, otäckt, i 10 minuter. Lägg till grön lökbitar. Grädda, otäckt, i 10 till 15 minuter mer eller tills kotletter har kokats igenom och äpplen är mjuka. Dela kotletter och äpplen mellan serverings tallrikar. Tappa äpplen med 1 matsked honung. Strö om så önskas med tunt skivad grön lök och ytterligare kanel.

Näringsinnehåll

Per portion: 539 kalorier, (7 g mättat fett, 98 mg kolesterol, 473 mg natrium, 42 g kolhydrater, 3 g fiber, 31 g protein).
Asiatisk kryddad fläsk- och äppelmåltid | bättre hus & trädgårdar