Äpple skarpa varm spannmål | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• ½ kopp varm kokt spannmål (som havremjöl)
• ¼ kopp hackad äpple
• 2 matskedar låg fetthalt granola utan russin
• 1 msk hackade mandlar
• ⅛ tesked äppelpajkryddan

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Placera spannmål i en serveringsskål. Topp med äpple, granola och mandlar. Strö över äppelpajkryddan. Gör 1 portion.

Näringsinnehåll

Per portion: 179 kalorier, (1 g mättat fett, 2 g fleromättat fett, 2 g enomättat fett), 0 mg kolesterol, 35 mg natrium, 29 g kolhydrater, 4 g fiber, 7 g socker, 5 g protein.