Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Klipp fett från kotletter. Placera kotletter i en stor återförslutningsbar plastpåse i en grund skål. För marinad, rör i en liten skål honung, citronskal, citronsaft, mynta, olja, salt och cayennepeppar. Häll över kotletter i påsen. Tätningsväska; vända sig till att kappa kotletter. Marinera i kylen i 4 till 24 timmar, vrid påsen ibland. Tappa kotletter och kassera marinaden.
-
För en kol- eller gasgrill, grilla kotletter på racket på en täckt grill direkt på medelhög värme i 11 till 13 minuter eller tills kotletter är något rosa i mitten (160 ° F), vänd en gång halvvägs genom grilltiden.
tips
Ikon: glutenfri
tips
Dessa kotletter är läckra med rostad potatis, potatsallad, grön sallad eller färsk majs på kolven.
Näringsinnehåll
Per portion: 270 kalorier, (3 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 5 g enomättat fett), 75 mg kolesterol, 219 mg natrium, 5 g kolhydrater, 0 g fiber, 4 g socker, 27 g protein.
