Den torra hudvårdsrutinen vem som helst kan hålla sig till | bättre hus & trädgårdar

När svalt väder träffar, kan torr hud spåra även de bästa fuktighetsrutinerna. Men det finns en liten hemlighet bakom varför många amerikaner kämpar med irriterad hud och har att göra med en vardaglig ritual: din dusch. Den långa, ångande morgonspolningen kan känna bra, men det kan faktiskt förvärra hudens torrhet. Så kan övertvätt, för mycket skrubba och kraftfullt handduka. Dessa enkla, till synes oskadliga handlingar tenderar att blanda de redan hårda effekterna av exponering för sol, vind och låg luftfuktighet. Resultatet? Torra fläckar och tråkiga ytor som sticker runt tills säsongen förändras.

Svär inte av din morgondusch på vintern, säger CareMount Medical dermatolog Brent Wainwright, MD, som också är en kollega vid American Academy of Dermatology - men ha några bästa praxis i åtanke. Här är hans tips för att shoppa fuktighetskräm, plus vad du ska göra dagligen (och varje natt) för att förvandla din hud från uttorkad till daggig.

Bild med tillstånd av Getty.

Vilka är de bästa fuktgivarna för torr hud?

Dagliga fuktighetsgivare

Inte alla fuktgivare skapas lika. Wainwright råder patienter med torr hud att använda fuktgivande produkter som innehåller ceramider. Ceramider är en typ av lipid eller fett som finns naturligt i huden och de spelar en viktig roll för att bilda hudens skyddsbarriär. Exponering för torkelement som låg luftfuktighet och hög vind kan tömma huden på sina keramider och leda till mer torrhet. För att fylla på hudens naturliga fuktbarriär, välj en apoteksvänlig salve med ceramider (prova CeraVe Daily Moisturizing Lotion, $ 10.49) eller en tyngre kräm (prova Aveeno Skin Relief Moisture Repair Cream, $ 10.96).

En annan faktor som ofta förbises är engagemang. Om du avbryter användningen eftersom fuktighetskrämens doft eller konsistens är försvagande, kommer din hud inte att skörda sina fördelar.

Naturliga oljor

Naturliga hudvårdsklädare skryter ofta av fördelarna med grapeseed oil and rosehip oil för torr hud och hår. "Jag rekommenderar ofta oljor för patienter som vill ha en naturlig hudvårdsstrategi och inte vill utsättas för konserveringsmedel som kan ingå i produkter utan disk, " säger Wainwright. Även om dessa närande skönhetsoljor effektivt kan avhjälpa vissa problem med torr hudvård, säger Wainwright att de naturliga oljorna inte är tillräckligt kraftfulla för att behandla extremt torr hud.

Nattgrädde

Att använda en tyngre nattkräm före sängen gör att huden kan låsa in fukt och reparera sig själv när du sover. Tjockare, hudläkare godkända nattkräm finns på nätet eller i din lokala apotek. Wainwright föreslår en icke-mottogen petroleumgelé (prova Vaseline, $ 4, 49) eller en skyddande kräm (prova Aquaphor Healing Ointment, $ 14, 26).

Föredrar du något lättare? Wainwright rekommenderar CeraVes PM-lotion, $ 14, 85, som en ansiktsfuktare för nattetid (det är också användbart för att rensa hud med akneutsläpp).

Vad är den rätta ordningen för att tillämpa hudvård?

Det är OK att skrubba områden med hög bakterier (som underarmarna) i duschen, men huden i ansiktet behöver en mer känslig behandling. Börja med att tvätta ansiktet försiktigt med en mild, icke-skumande rengöringsmedel för att ta bort extra olja, fett och smink, och sedan lätt torkar huden; gnugga den med en handduk kan orsaka ytterligare irritation. Applicera din ansiktsfuktare på dagen inom två eller tre minuter efter att du lämnat duschen om du inte använder en föreskriven hudvårdsprodukt. "Om du använder medicinen efter en fuktighetskräm kan du faktiskt förhindra dess absorption. Men om du just börjar dagen bör du använda en lätt fuktighetskräm med någon typ av solskydd som din bas." Följ denna femstegsrutin:

Steg 1: Ta en snabb morgondusch med varmt vatten; tvätta med en mild rengöringsmedel och undvik att skada ansiktet eller kroppen.

Steg 2: Tvätta ansiktet med en mild, fuktande tvätt (prova CeraVe Hydrating Facial Cleanser, $ 15.38). Skölj lätt rengöringsmedlet med några stänk av kallt vatten.

Steg 3: Klappa ansiktet och kroppen torrt med en handduk.

Steg 4: Applicera eventuella specialiserade terapeutiska produkter eller medicinska behandlingar i ansiktet, om det behövs. Detta kan omfatta alla akne- eller eksemrecept från en hudläkare.

Steg 5: Applicera en lätt ansiktsfuktighetskrem med SPF och ceramider, vilket hjälper hudens barriär att återhämta sig från torkelement.

Ska jag ha en annan hudvårdsrutin på natten?

Innan sänggåendet är det viktigt att ta bort smink och smuts utan att ta bort huden av nödvändiga oljor. Wainwright rekommenderar att du använder samma milde rengöringsmedel på morgonen och kvällen, och han säger att tvätta ansiktet två gånger om dagen är mer än tillräckligt för att ta bort extra olja, smuts och smink. Hoppa överträngande produkter med alkohol (de kan orsaka övertorkning) och avsluta med att applicera en nattlig ansiktslotion. Följ denna femstegs fuktrutin över natten:

Steg 1: Tvätta ansiktet med ett skonsamt, fuktande rengöringsmedel för att ta bort smink och smuts samtidigt som du undviker att skrubba ansiktet. Om det behövs, använd en fuktgivande makeupborttagare utan alkohol.

Steg 2: Klappa ansiktet torrt med en ren handduk, var noga med att inte gnugga huden.

Steg 3: Lägg eventuella specialiserade medicinska behandlingar i ansiktet, om det behövs.

Steg 4: Använd en ansiktsfuktare på kvällen (prova CeraVe Moisturizing Cream, $ 15.06).

Steg 5: Applicera icke-mottogen petroleumgelé eller skyddskräm på andra torra kroppsdelar, som armbågar eller händer.