Innehållsförteckning:
Hud är en fantastisk sak. Som kroppens största organ skyddar det oss från värme och kyla samtidigt som vi håller in element som vi behöver (som vatten) och skyddar oss från de vi inte har (ultraviolett ljus och bakterier). Men när barometern sjunker, kan allt detta ändras. Kalla vindar i kombination med torr inomhusvärme, varma duschar och låg fuktighet, tappar fukt, vilket ger dig en flagnig, alltför sensibiliserad hud, sprött, livlöst hår och kapade läppar. Men kyla temperaturer ensamma är inte skylden. Enligt Jeanine Downie, en hudläkare i Mount Clair, New Jersey och medförfattare av Beautiful Skin of Color , kan flera andra faktorer förvärra torrhet i huden.
- Gener: Kanske har du färre oljekörtlar än andra kvinnor, eller lider av eksem, en ärftlig störning.
- Rök: Ännu en anledning att sluta röka? Rökning torkar på hudens yta.
- Hormoner: När du åldras och östrogenproduktionen minskar, producerar huden färre oljor och cellomsättningen bromsar, vilket resulterar i fläckighet.
Skydda din hud
Huden består av flera lager, var och en utför en annan uppgift. Det översta lagrets roll, stratum corneum, är att hålla vatten in och irriterande ute. Dermatologer hänvisar till det som hudens barriär - den levande ekvivalenten av plastfolie, som skyddar det som finns under från att torka ut. "Barriären är din huds första skydd mot yttre irriterande ämnen som ultraviolett, värmeförlust och kyla. Den måste förbli frisk och intakt. När hudens barriärfunktion inte stämmer, säger vi att den äventyras, " säger Alex Kowcz vice president för amerikansk forskning och utveckling för Eucerin. "En kompromissbarriär är orsaken till de flesta hudkomplikationer, inklusive torr hud." Behåll en sund barriärfunktion med några enkla steg.
Minska långa, ångande duschar. Gör det snabbt (5 till 10 minuter) och sänk temperaturen från varm till varm.
Byt ut torkande tvål och skummande rengöringsmedel för tvålfria rengöringsmedel.
Skrubba inte huden. För att främja cellomsättningen, leta efter en mild exfolierande tvätt.
Lägg till en luftfuktare i ditt sovrum för att återställa fukt i hår, hud och läppar.
Näring dina läppar med en balsam som innehåller petrolatum, sheasmör och glycerin. Se upp för fenol och alkohol (de torkar) och metol, vilket kan irritera läpparna.
Fukta smart med en lotion som förstärker hudens barriär.
Leta efter en fuktighetskräm med:
Humektanter som glycerin, hyaluronsyra och dimetikon, som binder vatten till hudens yta.
Mjukgörare inklusive triglycerider, oljor (mineral, avokado, ricin och jojoba) och lanolin, som mjukar upp huden och minskar råheten.
Ocklusiva inklusive fettalkoholer (inklusive cetyl eller cetearyle), växer och petrolatum, som skapar en tätning för att förhindra vattenförlust från huden.
Men undvik att torka ingredienser: etyl och metylalkohol och doft.
För ditt hår
Statisk elektricitet och glatt hår är vinterens bana; torrt hår är också mer benägna att bryta. Den noterade frisören Ted Gibson delar dessa tips för att slå vinterns hårstrån.
- Schampo mindre ofta. Rengöring dagligen av hår av naturliga oljor. Prova att schamponera varannan dag - eller vänta ännu längre, om möjligt.
- Fukta med hårrensande produkter som är inriktade på närande sköra lås.
- Blås-torka mindre ofta. Eller sänk värmeinställningen på torktumlaren.
- Begränsa användningen av alkoholbaserade frisyrprodukter.
- Använd en hårmask varannan vecka för att fylla på strängar.
- Sträck ut tiden mellan hårfärgningsbehandlingar (som kan torkas) med ett schampo och balsam med färgavsättning.
