Bananpudding med rakad mörk choklad | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 2 mogna bananer
• 1 kopp tofu i silkestil (färsk böna ostmassa) (8 ounces)
• 2 matskedar lätt agave nektar
• 1 tesked vanilj
• Stryk marken kanel
• ¼ kopp rakad mörk choklad

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Kombinera banan, tofu, agave nektar, vanilj och kanel i en mixer. Täck och blanda tills det är jämnt. Häll eller sked i fyra individuella serveringsskålar. Topp med rakad mörk choklad. Täck löst och kyl i minst 1 timme eller upp till 4 timmar innan servering.

tips

Ikon: glutenfri, vegetarisk, energibesparande

Tips:

Att använda högkvalitativ mörk choklad för att framhäva banansmaken ger en extra dos antioxidanter.

Näringsinnehåll

Per portion: 179 kalorier, (2 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 1 g enomättat fett), 1 mg kolesterol, 24 mg natrium, 29 g kolhydrater, 2 g fiber, 21 g socker, 5 g protein.