9 podcast som är kvinnor som kommer att ge upphov till dina kunskaper och egenvård | bättre hus & trädgårdar

När du passerar någon på gatan som bär öronskydd och ler vilda eller drar upp bredvid en eftertänksam förare som nickar eftertänksamt, kommer du troligtvis att se en teknisk trend i realtid. Från och med 2019 har mer än hälften av amerikaner över 12 år laddat ner en podcast någon gång på antingen en gratis podcastplattform (som Apple Podcasts, Spotify eller Pandora) eller en betald app (som Luminary, $ 7, 99 per månad eller Stitcher Premium, $ 4, 99 per månad).

Varför? Eftersom podcast är ett intimt sätt att lära sig, förstå och uppleva saker djupt. Men med alla från dina lokala gymnasieelever till ensamstående superstjärnor som Martha Stewart, Karamo Brown och Gwyneth Paltrow som är värd för sina egna, hur väljer du vilka program som är värda megabyte på din smartphone eller hemmeautomatiseringsenhet - och vilka som verkligen går att få dig att känna dig smartare (eller saner) när du lyssnar?

Bild med tillstånd av Getty.

Denna sammanställning av gratis podcasts syftar till att erbjuda lyssnare lite självförmåga, en stränga av motivation och mycket kvinnlig solidaritet i en trädgård av olika ämnen.

1. Bästa hemdesign Podcast: Style Matters

Du skulle tro att det skulle vara svårt att översätta ett ämne som förlitar sig mycket på visuals till en show för dina öron, men då har du kanske inte lyssnat på Style Matters ännu. Denna veckointervju är dedikerad till att "utforma ditt hem från insidan och ut", och visar detaljer om hur du nu kan ändra dina utrymmen beroende på hur du faktiskt lever. Värdar Zandra Zuraw och Karen June Grant chattar med de stora namnet hemdesign bloggare och Instagrammers du troligen följer, men bör om du inte redan gör det.

Lyssna på Style Matters
Kolla också in: Young House Love har en podcast, dekor och tips

2. Bästa podcasten "Stora frågor": Att vara

Detta är en show för att hantera de stora frågorna: Vilken typ av person vill jag vara? Vad tror jag egentligen? Vad betyder egentligen i slutändan? Värd Krista Tippett intervjuar litterära, spirituella, politiska och popkulturiska storheter och uppmuntrar subtilt lyssnarna att dyka djupt för sig själva. (Varning: On Being kan få dig att uppfinna nya skäl att bära hörlurar under hela dagen.)

Lyssna på On Being
Kolla också in: Oprahs SuperSoul-konversationer

3. Bästa Science Podcast: Science for the People

En roterande roll av fängslande kvinnliga värdar tar upp vetenskapliga ämnen som berör våra liv varje dag och på intet ont. Vad kan vi göra med plasten i våra hav? Är det vi tycker om återhämtning av träning verkligt? Hur mycket måste vi oroa oss för * rysa * buggarna och svamparna i våra hem? Varje avsnitt är en fascinerande lyssnande, oavsett om den täcker biologi, geografi, psykologi eller "ologies" mellan.

Lyssna på Science for the People
Kolla också in: Nerdette, Invisibilia

4. Bästa "Besties" Podcast: Ring din flickvän

Dopade en podcast "för långväga besties överallt", den här showen kommer inte bara att knuffa dig till att checka in mer regelbundet med din egen BFF, utan också fylla din kvinnliga supporttank med sina användbara diskussioner kring arbete, relationer och hitta din egen mening av balans. Värdar och länge kamrater Aminatou Sow och Ann Friedman bor på motsatta sidor av landet, men att lyssna på dem förkämpa varandras arbete och ansträngningarna från andra kvinnliga skapare får dig att känna att du är i rummet där otrolig anslutning händer.

Lyssna på Call Your Girl Friend
Kolla också in: Satellite Sisters, The Sheri + Nancy Show

5. Bästa tabuämnen Podcast: Death, Sex & Money

Veckan täcker värd Anna Sale de tärande ämnen som ofta lämnas utanför artig konversation. Hon intervjuar vardagliga män och kvinnor och några berömda (med anmärkning: Lisa Ling, Jane Fonda och Awkwafina) om grymma värdefulla men avgörande ämnen: Hur förändrar pengar våra relationer? Vilka nya dateringsregler formar våra kärleksliv? Hur stöter vi tillbaka när kriser slår till?

Lyssna på Death, Sex & Money
Kolla också in: Så pengar, med Fanoosh Torabi

6. Bästa utomhus Podcast: Hon utforskar

Oavsett om du ständigt byter ut dina vandringsstövlar eller är någon som helt enkelt sörjer för en mer utomhuslig existens, kommer denna show att ge dig möjlighet att plocka upp en spårkarta - eller kanske bara lägga till ditt "Go Someday" -kort. Värd Gale Straub pratar med kvinnor som passar solo-outback-äventyr, grupputforskningar och grundläggande helgvandringar i deras liv, trots de hinder vi alla står inför: tid, pengar och hälsobegränsningar. (Och ja, rädsla.)

Lyssna på She Explores
Kolla också in: Wild Ideas Worth Living

7. Bästa karriärråd Podcast: Den breda erfarenheten

Oavsett var du befinner dig i din karriär, är chansen stor att du har brottats med de oro för arbetet som är värd för Ashley Milne-Tyte-omslag på denna två veckors show. Kan du säga nej till arbetsgivarens förfrågningar utan att straffas professionellt? Vad kan du göra för att skydda dig från ålder på arbetsplatsen? Denna podcast kommer att tilltala både karriärer mellan, frilansare och heltidsarbetare.

Lyssna på The Broad Experience
Kolla också in: Side Hustle Pro, Women, Work + Worth

8. Bästa självvårdspodcast: Terapi för svarta flickor

Det finns massor av allmänna egenvårdspodcast för kvinnor. Men psykologen Joy Harden Bradfords gripande show är speciellt inriktad på att "uppmuntra de svarta kvinnors och flickors mentala välbefinnande." Tusentals lyssnare på färg har lämnat fantastiska betyg och recensioner om hur tydligt värdefulla de tycker om denna veckovisning - och hur det hjälper till att bust stigma kring mentalhälsobehov för afroamerikanska kvinnor.

Lyssna på Therapy for Black Girls
Kolla också in : Lyckligare med Gretchin Rubin

9. Bästa Foodie Podcast: Tugga

Chicago-baserade matreportrar Louisa Chu och Monica Eng maträtt med kockar, restauratörer och vardagliga foodies om mattrender, kokböcker och regionala måltider kan inte missa. Mindre en show om recept än det handlar om det stora nöjet att laga mat och äta. Tugga är en härlig bit att konsumera två månader.

Lyssna på Chewing
Kolla också in: The Food Heaven Podcast, The Kitchen Sisters

Med mer än 700 000 aktiva podcast där ute är det lätt att dubbla i flera åt gången. (Faktum är att den genomsnittliga podcast-lyssnaren laddar ner sju varje vecka.)

Har du fortfarande inte hittat din "show"? Dessa extra nischkvinnor som värd för kvinnor kan hjälpa dig att hoppa till att ta itu med ämnen som …