Buffalo kyckling wrap | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 12 gram kokta, strimlad kyckling (cirka 2 1/2 koppar)
• ⅓ kopp flaska cayennepepparsås
• 3 msk smör, smält
• 4 10 tum mjöltortillor
• 1 kopp strimlad romansallad, spenat eller rucola
• 1 kopp strimlad Monterrey Jack ost (4 uns)
• ½ kopp hackad tomat
• 8 skivor bacon, fräscha (tillval)
• ½ kopp flaska blåost eller ranchdressing
• Morot och / eller selleri pinnar

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Kombinera kyckling, pepparsås och smör i en medelskål.

• Steg 2

  Lägg tortilla på en skärbräda. Placera 1/4 kopp sallad i en linje strax under tortillaens centrum. Börja med cirka 2/3 kopp kycklingblandning, 1/4 kopp ost, 2 msk tomat och 2 skivor bacon (om du använder). Tappa med 2 msk dressing. Vik tortilens nedre kant upp och över. Vik i motsatta sidor; rulla upp från botten. Upprepa med återstående tortillas och fyllningar. Skär lindarna i hälften. Servera genast eller linda in ordentligt i plastfolie och kyl upp till 24 timmar.

• Steg 3

  Servera med morot- och / eller selleripinnar.

Näringsinnehåll

Per portion: 721 kalorier, (17 g mättat fett, 10 g fleromättat fett, 11 g enomättat fett), 133 mg kolesterol, 1769 mg natrium, 43 g kolhydrater, 5 g fiber, 5 g socker, 39 g protein.